Manfaat Pilates untuk Tulang Belakang dan Postur Tubuh

Kesehatan merupakan salah satu faktor utama yang dapat mempengaruhi kebugaran dan penampilan tubuh, serta harta yang paling berharga yang tidak pernah bisa ditukar dengan apapun. Jadi gimana nih sobat daily, apasih kegiatan olahraga yang kalian lakukan?

http://1mhowto.com/howto/aerobics-and-pilates-the-ideal-combination/

Kali ini YourDaily akan membahas tentang olahraga pilates. Pilates adalah olahraga asal Jerman yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada abad ke-20. Pilates merupakan salah satu dari sekian banyak latihan gerak tubuh yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat utama olahraga pilates itu adalah memperbaiki postur tubuh serta mencegah maupun memperbaiki tulang belakang dan mengatasi masalah-masalah yang mungkin ditimbulkannya. Apakah sobat daily mempunyai gangguan pada tulang belakang atau tidak percaya diri karena postur tubuh yang kalian miliki? Dengan olahraga pilates sobat daily bisa perlahan memperbaikinya lho! Postur tubuh yang buruk bisa menyebabkan berbagai gangguan, mulai dari nyeri bahu hingga punggung. Menjaga agar garis tulang belakang lurus sesuai anatominya merupakan dasar dari latihan pilates. Latihan ini juga bertujuan menjaga lengkungan alami tulang belakang. Pilates cukup popular karena mempunyai efektivitas yang baik bagi banyak orang termasuk atlet penari, manula, wanita dalam pemulihan setelah melahirkan dan orang-orang dalam rehabilitasi fisik. Pilates juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk tubuh kita.

          Sobat daily dapat melakukan senam pilates ini dirumah, tetapi untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak, kalian dapat mengikuti kelas pilates dengan instruktur yang profesional. Banyak manfaat yang di dapat dari senam pilates baik untuk fisik maupun jiwa, terutama dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. 

https://breckenhealth.com.au/files/2015/10/pilates_slide01.png

Jadi bagaimana menurut sobat daily, apakah mau mencoba pilates? :D

-Safira Rahmawati / 1901500673 / LA52