Yoga, olahraga yang terlihat mudah tapi sulit

Sobat daily pasti sudah tahu dengan olahraga ini, yoga! Yoga mungkin bukan suatu olahraga yang umum bagi sebagian kalangan masyarakat tetapi olahraga ini sudha terkenal dari zaman dulu. Yoga awalnya dikenal hanya untuk meditasi, tetapi saat ini yoga dikenal lebih ke arah membetulkan postur tubuh, menambah kesabaran dan ketenangan dalam diri. Olahraga ini terkesan mudah loh, tetapi agi yang tidak terbiasa mungkin akan susah.

Yoga membutuhkan elastisitas tubuh yang super!

ya, bukan hanya meditasi sobat daily juga membutuhkan elastisitas tubuh yang super! Banyak gerakan-gerakan yoga yang susah dan tidak dapat dilakukan oleh orang yang baru memulai Yoga. Contohnya gerakan bound angle pose ini.

bound angle pose www.yogajournal.com

Duduk bersila dengan telapak kaki menyatu, lalu badan dibungkukkan secara perlahan.

bagi sebagian orang yang memang sudah biasa melakukan yoga memang terkesan mudah tetapi bagi yang pertama kali mencoba dan mempunyai fexibilitas yang buruk mungkin akan teriak kesakitan.

tree pose www.yogajournal.com

Tidak hanya fleksibilitas tetapi juga fokus yang tajam.

ya memang yoga terkesan mudah hanya duduk bersila dan memejamkan mata atau berdiri dengan satu kaki dengan tangan bertemu diatas kepala, tapi sebenarnya gerakan ini memerlukan focus yang sangat tinggi. Jelas saja kalau kita melakukan hal tersebut sambal duduk tanpa focus kita bisa saja tertidur, kalau berdiri dengan satu kaki akan membuat kita tidak seimbang dan jatuh, dan kalau kita tidak focus tujuan dari yoga ini jadi tidak maksimal deh.

Kurang lebih itu dua alasan kenapa yoga terlihat mudah tetapi ternyata susah dijalani. Sobat daily masih ingin mencoba yoga? 

-Saraswati Maulita / 1901494115 / LA52